대구상의, 21세기 대구경제포럼 제284차 세미나 개최 “저속노화 위한 마인드셋 강조” > 지역/사회

대구상공회의소는 14일 그랜드관광호텔에서 열린 ‘21세기대구경제포럼 제284차 세미나’에서 서울아산병원 정희원 교수를 초청해 ‘저속노화를 위한 첫걸음, 삶의 마인드셋’을 주제로 강연을 개최했다.

이번 세미나에서는 지역기관 단체장과 포럼회원등 130여 명이 참석했다.

정 교수는 “잘 먹기, 잘 움직이기, 마음 챙기기, 충분한 휴식, 술·담배 줄이기 등 다섯 가지 습관만 실천해도 40세 남성 기준으로 약 20년 이상의 수명 연장이 가능하다”며 건강한 삶을 위한 생활습관 개선의 중요성을 강조했다.

그는 특히 과로, 음주, 흡연, 스마트폰 사용은 줄이고, 운동, 산책, 악기 연주, 글쓰기, 독서, 자연 감상 등 활동을 늘릴 것을 권장했다. 

또한 “채소, 과일, 통곡물, 견과류 위주의 식단을 유지하고, 치즈와 붉은 고기는 소량만, 튀김·단순당·정제곡물은 피해야 한다”고 조언했다.

정희원 교수는 서울대학교에서 의학 석사, 카이스트에서 이학 박사를 취득했으며, 현재 서울아산병원 노년내과 전문의로서 다양한 방송을 통해 건강 정보를 제공하고 있다.

한편 이번 강연은 ▲저속노화의 이해 ▲개인 삶의 선순환 만들기 ▲전문가로서 지속 가능한 삶 구축 등의 내용을 중심으로 진행됐다.